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कहीं आपको बहरा न कर दे ईयरफोन का ज्यादा इस्तेमाल, जानिए ये कितना नुकसानदायक है
पिछले कुछ समय से ईयरफोन और हेडफोन का चलन तेजी से बढ़ा है. ऑफिस की मीटिंग हो या दोस्त से बातचीत करनी हो, या फिर वीडियो, मूवी और सॉन्ग सुनने के लिए आजकल ज्यादातर लोग ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन किसी भी चीज को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने पर उसके साइड इफेक्ट्स सामने आते हैं. ईयरफोन के अधिक इस्तेमाल को भी लेकर कुछ ऐसा ही है.
ईयरफोन का अत्यधिक इस्तेमाल करने से कानों को नुकसान हो सकता है। डब्ल्यूएचओ (World Health Organization) ने चेतावनी दी है कि 2050 तक 70 करोड़ से अधिक लोगों के कानों में नुकसान हो सकता है। यह नुकसान आपके संवेदनशीलता, सुनने की क्षमता, सिरदर्द, संक्रमण और बहरापन की समस्याओं का कारण बन सकता है।
ईयरफोन के उपयोग से कानों में वाइब्रेशन उत्पन्न होती है और इससे कान की नसों पर दबाव पड़ता है। यह दबाव नसों में सूजन का कारण बन सकता है और आपकी संवेदनशीलता प्रभावित हो सकती है। यदि ईयरफोन को लंबे समय तक लगाए रखा जाता है, तो इससे कान के पर्दों में कंपन हो सकती है और पर्दों पर दबाव बढ़ सकता है। इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति कई समस्याओं का सामना कर सकता है।
इससे होने वाली समस्याएं शामिल हो सकती हैं:
- कान में दर्द
- सुन्नपन
- सुनने की क्षमता पर प्रभाव
- बहरापन
- सिरदर्द
- संक्रमण आदि
इन समस्याओं से बचने के लिए आप निम्नलिखित उपायों का पालन कर सकते हैं:
- ईयरफोन का लंबे समय तक इस्तेमाल न करें।
- जब भी आप ईयरफोन या हेडफोन का उपयोग करें, वॉल्यूम को कम रखें।
- अपने ईयरफोन को किसी दूसरे के साथ साझा न करें और दूसरों को भी अपने ईयरफोन का उपयोग न करने दें।
- ईयरफोन खरीदते समय उच्च गुणवत्ता का चयन करें।
- अपने ईयरफोन को साफ रखें।
- गाने सुनने के लिए साउंड सिस्टम का उपयोग करें बजाय ईयरफोन का।
- सोते समय ईयरफोन का उपयोग न करें।
- जब भी ब्लूटूथ ईयरफोन चार्जिंग पर हो, उनका उपयोग न करें।
इन उपायों का पालन करके आप अपने कानों को ईयरफोन के अधिक इस्तेमाल से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। यदि आपको आपके कानों में किसी भी समस्या का सामना करना पड़ता है, तो एक ईएनटी या एयर, नाक, और गले स्पेशलिस्ट (ENT specialist) से परामर्श लेना सुझावित है।
Excessive use of earphones can potentially have detrimental effects on your ears. It is difficult to determine an exact measure of the harmfulness of using earphones excessively, as it depends on individual hearing sensitivity, usage patterns, and other factors. However, prolonged and high-volume usage of earphones can lead to certain side effects and can affect ear health.
If you use earphones for an extended period and listen at very high volumes, it can result in the following issues:
1. Hearing Loss: Listening to loud music or sounds through earphones can impact your ability to hear. It may lead to a decreased sensitivity to sounds.
2. Tinnitus: Regular use of earphones can exert pressure on the ear's nerves, potentially causing tinnitus or ringing in the ears.
3. Ear Infections: The use of earphones can contribute to the blockage of air circulation in the ears, creating a favorable environment for the growth of bacteria and leading to ear infections.
These are some of the problems that can arise from excessive use of earphones. To mitigate these issues, you can consider the following measures:
- Avoid prolonged use of earphones.
- Keep the volume at a moderate level whenever you use earphones or headphones.
- Do not share your earphones with others, and avoid using someone else's earphones.
- Choose earphones of high quality when making a purchase.
- Keep your earphones clean to prevent any buildup of dirt or bacteria.
- Instead of relying solely on earphones, consider using sound systems for listening to music or watching videos.
- Refrain from using earphones while sleeping.
- Avoid using Bluetooth earphones while they are charging.
By following these precautions, you can minimize the potential harm caused by excessive use of earphones. If you experience any issues with your ears, it is advisable to consult an ENT specialist for guidance.